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螺旋の進化 | グランドミュージック代表 松浦 祥一郎 のブログ

GrandMusic代表 松浦 祥一郎のブログ。
かりそめの日常も、螺旋状の進化であるべき。

 

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"やる気"に頼らない「続ける技術」 

意気込んで始めた勉強、
毎日続けようとつけ始めた日記

しかし、いつも3日坊主。


僕自身もいろんなことに興味があり、
好奇心旺盛なのは自分でもよいとは思うのですが、

そのぶん飽きっぽいところが
あるのが欠点だと認識しています(--;)


人間の意志なんて、実際のところトウフよりも軟なもので、
やる気やモチベーションに頼るとまず続きません。


物事の継続のポイントとしては、

「続けられる環境をいかに設定できるか」

が重要なんですね。


これは、行動科学マネジメントの
石田淳さんが言われていたことなのですが、

「ライバル行動」と
「ターゲット行動」の
使い分けが続ける要因になる
というんですね。


まず、「ライバル行動」とは、
何かの行動を妨害する原因のこと
をいいます。

たとえば、

■早起きができないのは
”夜更かし”をしてしまうから。

■仕事が効率的に進まないのは、
”先延ばしグセ”があるから。

日記をつけないのは、
”テレビを見てしまう”から

などです。


つまり、このようなライバル行動を減らすことで、
実行力がアップするはずというわけです。


「ターゲット行動」とは、
自分の改善すべき行動のこと
です。

仕事の効率化、早起きといった
具体的な不足行動をあげていくことで、
行動をどう改善していけばいいのかを明確化させます。

たとえば、

■電車で本を読むことにする。
■机ですごす時間を増やす。
■朝は今より30分早く起きる…など。


ようは、
ライバル行動を減らし、ターゲット行動を
増やすことで「続けられる」
というわけです。

あなたも継続したいことがあるなら、
ご自身の環境設定を考えられはいかがでしょうか?


「継続は力なり」であり、
「本当の力とは継続すること」

なのですよ。



「わたしは天才ではない。
ただ人より長くひとつのことと付き合ってきただけだ」
                         アインシュタイン


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無の中に何がある? 名(迷)曲「4:33」に隠された意味とは? 

こんにちは!松浦です。


ひさしぶりに音楽の話をば。


アメリカの作曲家ジョン・ケージが1952年に発表した
「4:33」という曲をご存知でしょうか?

この曲をオーケストラで演奏している
映像がありましたので、まずはご覧ください。





聴こえるのは、

隣人の呼吸音、衣擦れの音、
途中 咳払いに笑い声…

そう、その音すべてがこの
「4:33」という作品であり、演奏なんですね。


では、なぜ「4:33」というタイトルなのか?


それは、
60(秒)×4(分)+33(秒)=273

あらゆる物質が瞬時に凍る-273℃
「絶対零度」をあらわしているんです。


実はこの曲、どんな楽器で演奏してもいいし、
4分33秒じゃなくてもいいんだそうです。
(たとえ37秒で終わっても曲名は「4:33」)


なぜなら、すべてのものが凍りつき、
一瞬にして沈黙する世界ができれば、

それが「4:33」だからだ。

というのが、
ジョン・ケージの意図するところだからです。


でも、だいたいみんな4分33秒間、沈黙の演奏をします。
(まぁ、そりゃそうだろう、笑)



ジョン・ケージがこの曲を作曲したキッカケには、
「白い絵」の画家ラウシェンバーグと、禅の影響があるといいます。

彼は無の中から
何を見出そうとしたのでしょうか。


無から有を生み出すクリエイティビティー、
瞬間に何が起こり、この先どうなるかわからない不確実性、
微動だにしない沈黙を耐える精神鍛錬、
禅問答よろしく 論理の限界、「わかったつもり」の排除…


無音の音楽に込められた密度と情報量は、
思いのほか深く膨大でありました。


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